Фитнес тренировки

Пр-т Ракетостроителей, 4

Фитнес в мини-группах, в программу входит: постановка индивидуальной цели и контроль ее достижения, системный тренинг по эффективной программе, соответствующей вашей личной цели, контроль правильности выполнения всех упражнений, общие советы по питанию.
Тренер: Голубева Татьяна Владиславовна

Фитнес MIX (Кардио + Сила + Стрейчинг)
Тренировка состоит из трех блоков

20 минут кардио разминка. Подготавливаем сердце и сосуды кровеносной системы к силовой нагрузке. Несложная хореография на основе базовых шагов степаэробики.
20 минут силовой блок -это комплекс упражнений, направленный на развитие мышечной выносливости и силы. Уделяем внимание крупным и глубоким мышечным группам.
20 минут стрейтч-расслабление, растяжение, снятие напряжения с мышечного корсета и связок тела.

Тренер: Голубева Татьяна Владиславовна

Фитнес Джампинг
Фитнес на батутах - это зажигательные прыжки под ритмичную музыку на специальных индивидуальных батутах. Это уникальный комплекс, сочетающий в себе аэробные нагрузки, укрепление всех групп мышц, упражнения на координацию и растяжку!
Тренер: Сорокина Вероника Константиновна

СТЕП аэробика — комплекс упражнений , который состоит из подъемов на специальную платформу и спусков с нее под ритмичную музыку.
Тренер: Сорокина Любовь Владимировна

Пилатес — это система упражнений на укрепление и растяжку мышц, предназначенная для развития основной части тела (брюшного пресса, поясницы, бедер и ягодиц). Этот комплекс позволяет проработать все тело в плавной серии движений.
Тренер: Сорокина Любовь Владимировна

Фитнес MIX (Кардио + Сила + Стрейчинг) — вид силового занятия, проходящего в аэробном режиме. Цель данного занятия – формирование мышечного рельефа и развитие мышечной силы.
Тренер: Сорокина Любовь Владимировна

Ул. Парковая, 39

Фитнес MIX (Кардио + Сила + Стрейчинг) — вид силового занятия, проходящего в аэробном режиме. Цель данного занятия – формирование мышечного рельефа и развитие мышечной силы.
Тренер: Сорокина Любовь Владимировна

Пилатес — это система упражнений на укрепление и растяжку мышц, предназначенная для развития основной части тела (брюшного пресса, поясницы, бедер и ягодиц). Этот комплекс позволяет проработать все тело в плавной серии движений.
Тренер: Сорокина Любовь Владимировна

Посмотреть расписание занятий

Посмотреть стоимость занятий

Записаться в секцию