ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫЙ
КОМПЛЕКС
КОМПЛЕКС
Фитнес тренировки
Фитнес в мини-группах, в программу входит: постановка индивидуальной цели и контроль ее достижения, системный тренинг по эффективной программе, соответствующей вашей личной цели, контроль правильности выполнения всех упражнений, общие советы по питанию.
Тренер: Голубева Татьяна Владиславовна
Фитнес MIX (Кардио + Сила + Стрейчинг).
Тренировка состоит из трех блоков
Body Sculpt — вид силового занятия, проходящего в аэробном режиме. Цель данного занятия – формирование мышечного рельефа и развитие мышечной силы. На ул. Парковая, 39
Тренер: Сорокина Любовь Владимировна
Расписание тренировок уточняйте у тренера или по тел. 8-495-576-10-00
Тренер: Голубева Татьяна Владиславовна
Фитнес MIX (Кардио + Сила + Стрейчинг).
Тренировка состоит из трех блоков
- 20 минут кардио разминка. Подготавливаем сердце и сосуды кровеносной системы к силовой нагрузке. Несложная хореография на основе базовых шагов степаэробики.
- 20 минут силовой блок -это комплекс упражнений, направленный на развитие мышечной выносливости и силы. Уделяем внимание крупным и глубоким мышечным группам.
- 20 минут стрейтч-расслабление, растяжение, снятие напряжения с мышечного корсета и связок тела.
Body Sculpt — вид силового занятия, проходящего в аэробном режиме. Цель данного занятия – формирование мышечного рельефа и развитие мышечной силы. На ул. Парковая, 39
Тренер: Сорокина Любовь Владимировна
Расписание тренировок уточняйте у тренера или по тел. 8-495-576-10-00
Чтобы посмотреть всю таблицу,
скрольте влево
скрольте влево
Вы хотите записаться?
Оставьте заявку и мы перезвоним Вам в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, вы соглашатесь с
политикой конфиденциальности
политикой конфиденциальности
Вам так же может понравится
Голубева Татьяна Владиславовна
Инструктор тренажёрного зала
- Инструктор тренажерного зала
- Сертифицированный инструктор FPA по направлениям:аэробика, степ-аэробика, силовой тренинг в групповых программах.
- Инструктор по пилатесу.
- Профессиональный опыт в области физической культуры и спорта 18 лет.
Назад
Степанюк Татьяна Левковна
Инструктор тренажёрного зала
- Высшее образование: УралГУФК адаптивная физическая культура, физическая реабилитация. СибГУФК
- Тренер по тяжелой атлетике
- МСРоссии по пауэрлифтингу
- КМС по тяжелой атлетике
- Чемпионка Оренбурга и Оренбургской обл. по тяжелой атлетике
- Квалификация: Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу –
- Учебный центр FPA.
- Международные сертификаты: Hot Iron 1,2, Iron Cross, сертификат по
- сайклу и инструктор групповых программ по аэробике, высшая квалификационная категория: тренера – преподавателя.
- Судья 1 категории по пауэрлифтингу‚ подготовила более 10
- кандидатов и Мастеров Спорта по пауэрлифтингу‚ МСМК по
- пауэрлифтингу.
- Более 20 лет работы в фитнес – индустрии.
Назад
Воронина Наталья Витальевна
Тренер по фитнесу
- Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
- Инструктор групповых программ по силовым направлениям, пилатесу, степ аэробики, функциональному тренингу, МФР (миофасциальный релиз), спортивной диетологии.
- Участник различных фитнес конференций и семинаров.
- Проводит групповые и индивидуальные тренировки по фитнесу.
- Разработала уникальную программу фитнес тренировок, в основу которых легла программа правильного питания и физических нагрузок.
- Проводит тренировки в группах общей физической подготовки для пенсионеров.
- Опыт работы тренером 6 лет.
Назад
Сорокина Любовь Владимировна
Тренер по фитнесу
- Тренер международного класса по аэробике.
- Ведёт тренировки пилатеса, степ аэробики в фитнес группах для взрослых.
- Опыт работы тренером более 25 лет.
Назад
Часто задаваемые вопросы
Стоимость можно посмотреть тут
Большинство услуг можно оплатить в терминалах оплаты расположенных в корпусах «Б» и «А» выбрав значок "Салют" и далее услугу.
Пожалуйста, получите персональный номер для оплаты у администратора. Оплата возможна картой или наличными без сдачи (сдачу можно использовать на оплату услуг связи). Также работает касса 9:00-21:00 ежедневно, где в большинстве случаев оплачиваются услуги бассейна и тренажерного зала.
Пожалуйста, получите персональный номер для оплаты у администратора. Оплата возможна картой или наличными без сдачи (сдачу можно использовать на оплату услуг связи). Также работает касса 9:00-21:00 ежедневно, где в большинстве случаев оплачиваются услуги бассейна и тренажерного зала.
Удобная спортивная форма и кроссовки, вода
Занятия проходят по адресу Пр-т Ракетостроителей, 4 и на ул. Парковая, 39, смотрите расписание
Остались вопросы?
Обращайтесь по телефонам: