Силовой фитнес-класс - это групповые силовые тренировки для девушек и женщин, сочетающие занятия для всех основных мышечных групп с использованием дополнительного оборудования (гантели, бодибары, фитнес мячи) , а также функциональный тренинг (упражнения с собственным весом).
В чем преимущество силового фитнеса?
Тренировка мышц брюшного пресса, спины, проработка мышц рук и ног
Интенсивность регулируется от средней до высокой
Правильно подобранный комплекс упражнений поможет повысить выносливость, улучшить осанку, обмен веществ и создать красивое, подтянутое тело
Тренер - Голубева Татьяна Владиславовна. Сертифицированный инструктор FPA по направлениям: аэробика, степ-аэробика, силовой тренинг в групповых программах.