г. Долгопрудный, пр. Ракетостроителей 4

+7 495 576-02-92

info@stadion-salut.ru

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Функциональное многоборье — спорт нового формата!


ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ:

Понед./Среда/Пятница:  8.00-9.00 / 20.00-21.00 / 21.00-22.00 (тренер Корень Дмитрий)

Понед./Среда/Пятница: 18.00-19.00 / 19.00-20.00 (тренер Грибоедов Олег)

Вторник/Четверг: 19:00-20:00 / 20:00-21:00 (тренер Корень Олеся)

Запись по телефону: 8-926-789-54-45 (пон — пятн. с 9:00 — 18:00)


 


ЧТО  ТАКОЕ  КРОССФИТ ?

Это система развития силы и общей физической подготовки. В кроссфите сочетаются различные упражнения, цель которых – достижение всех уровней физической подготовки в сочетании с гармоничным развитием всего тела. Кроссфит это смешение тренировочных программ из:

 

— тяжёлой атлетики или силового тренинга;
— бега на короткие или длинные дистанции;
— гимнастики.

 

Чтобы получить максимальную пользу от кроссфита, необходимо знать об основных направлениях, которые в кроссфите называются «10 физических показателей»:

 

работоспособность дыхательной и сердечно-сосудистой системы  *  выносливость  *   сила   

координация  *  гибкость  *  мощь  *  скорость  *  ловкость *  баланс  *  точность

 

КРОССФИТ – это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц , которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

 

КРОССФИТ — это функциональные движения, часто варьируемые, выполняемые с высокой интенсивностью. Интенсивность и отсутствие промежутков отдыха, является залогом скорейшего достижения желаемых результатов.

Интенсивность тренировок подбирается индивидуально. Человек поднимает гири, потом бежит и подтягивается на турнике, приседает, поднимает штангу и все это с невероятной скоростью. Это и есть КРОССФИТ. Главное достижение здесь не только вес, который увеличивается с каждой тренировкой, но и время, за которое выполняется комплекс.

 

КРОССФИТ, пожалуй, лучшая тренировка для потери лишнего веса. Она настолько интенсивная, что расход калорий происходит усиленными темпами. После такой тренировки уровень метаболизма сильно увеличивается.

 

КРОССФИТ тренировку можно адаптировать под любого желающего от мала до велика.

Как отдельную дисциплину и как средство общей и специальной физической подготовки спортсменов любого уровня и подготовки к сдаче норм ГТО.


ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ : с 7 — до 14 лет >>>

Вторник / Четверг: с 18.00-19.00 (тренер Корень Олеся)

Понедельник / Пятница: с 17.00-18.00 (тренер Грибоедов Олег)

Запись по телефону: 8-926-789-54-45 (пон — пятн. с 9:00 — 18:00)


 

Важным аспектом занятий кроссфитом у детей является подготовка к сдаче нормативов ГТО.
Для ребенка занимающегося кроссфитом не будет проблем со сдачей испытаний системы ГТО.
Ребенок будет хорошо развит физически, будет меньше уставать.
Подарите вашим детям красоту, здоровье и уверенность в себе, приводите на наши тренировки!

Получить золотой значок ГТО?   Легко!

Стать сильным и выносливым! Нарастить мышечную массу, но при этом сохранить гибкость и ловкость!

Записывайтесь на кроссфит! Сдавайте ГТО на ОТЛИЧНО!!!

ПОДРОБНЕЕ О ГТО >>>

РАСПИСАНИЕ  КРОССФИТА >>>

ПОСМОТРЕТЬ СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ >>>